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Rabano Negro y soja

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Rabano Negro y soja

Mensaje  Shenka Sedai el Miér Mayo 25, 2011 9:34 pm

Ayer empece de nuevo la dieta anual con motivo "bonita figura para el verano 2011" y fui a comprar todos los complementos necesarios para una dieta...Alimentos light, pan de soja, goji y capsulas de rabano negro. Asi pues, quien quiera apuntarse a perder peso para verano queria daros informacion de estas hierbas^^

El rábano negro es una planta salvaje de origen desconocido, que es apreciada desde hace ya milenios por sus claras propiedades medicinales, especialmente por sus propiedades digestivas. Las propiedades medicinales es ideal para el hígado, la bilis, y los cambios de estación por sus propiedades hepato-biliares y diuréticas.

Veamos sus propiedades:

Actividad hepato-biliar: Estimula la producción y secreción biliar (drenante hepático) y aumenta la capacidad de contracción de la vesícula biliar.
Actividad diurética: mejora la formación y excreción de la orina. Su empleo a largo plazo actúa previendo el aumento de cálculos urinarios implantados en la vejiga.
El rábano negro es una ayuda inestimable en congestión hepática, disquinesias biliares, digestiones pesadas, hinchamiento epigástrico, dispepsias, aerofagia, colitis diarreica y con estreñimiento.
Por sus propiedades es una excelente opción para depurar el organismo después de un periodo de ingesta o exposición a sustancias de difícil metabolización y eliminación.
Asimismo, por sus propiedades antisépticas se utiliza en casos de bronquitis, asma y tos imitativa.

Se suele tomar en infusión, en jugo, jarabe, tintura y/o en polvo (cápsulas), sólo o combinado con alcachofa u otros componentes también beneficiosos para el hígado y sistema digestivo(boldo, hinojo, etc,). Previo a cualquier tratamiento puede mejorar las capacidades de respuesta del organismo, pero siempre siguiendo las indicaciones de un profesional de la salud.


Propiedades de la soja

La soja por su aporte en isoflavonas (fitoestrógenos) regula el flujo de hormonas femeninas, reduciendo los sofocos de la menopausia y la pérdida de minerales en los huesos.
La soja regula la tasa de azúcar en la sangre, siendo aconsejada en diabéticos.
La soja se recomienda para prevenir problemas del corazón y del sistema circulatorio.
La soja reduce el colesterol gracias a su aporte en Lecitina e isoflavonas.
La soja es una excelente fuente de proteínas, la cual se convierte en un complemento idóneo en dietas vegetarianas.
La soja es preventiva de Cáncer de Próstata ya que en este órgano hay muchos receptores de estrógenos y la soja ayuda a regularlos.


Las pasas goji contienen 19 aminoácidos, entre ellos aminoácidos esenciales. También contiene minerales y oligoelementos como calcio (112mg/100gm), potasio (1132mg/100gm), hierro (9mg/100gm), zinc (2mg/100gm) y selenio (50μg/100gm) etc. El selenio y el germanio son útiles en el tratamiento del cáncer. Vitaminas como la vitamina B1, B2, B6, C y E también se encuentran en cantidades apreciables. Contiene carotenoides incluyendo β caroteno, luteína, licopeno y xanthophyll. El contenido de caroteno es superior a la zanahoria lo que le proporciona buenas propiedades antioxidantes. Contiene tambien ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa.
Las pasas goji contienen 19 aminoácidos, entre ellos aminoácidos esenciales. También contiene minerales y oligoelementos como calcio (112mg/100gm), potasio (1132mg/100gm), hierro (9mg/100gm), zinc (2mg/100gm) y selenio (50μg/100gm) etc. El selenio y el germanio son útiles en el tratamiento del cáncer. Vitaminas como la vitamina B1, B2, B6, C y E también se encuentran en cantidades apreciables. Contiene carotenoides incluyendo β caroteno, luteína, licopeno y xanthophyll. El contenido de caroteno es superior a la zanahoria lo que le proporciona buenas propiedades antioxidantes. Contiene tambien ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa.

Las bayas de goji también ayudan en la pérdida de peso. Beber jugo de Goji se ha utilizado como una forma de ayudar a perder peso durante años. Se dice que reduce el apetito, así como acelera el proceso de quema de grasa. Dado que también aumenta los niveles de energía, es más fácil hacer ejercicio y seguir con un régimen de dieta.

Las bayas goji están bien consideradas cuando se trata de mejorar la vista. Se ha descubierto que las frutas Goji contienen alto porcentaje de B-caroteno (alrededor de 8 mg/100 g) muy activo biológicamente, lo que hace que sea fácilmente asimilable por el cuerpo.

Otra de las propiedades del Goji son sus propiedades anti-edad, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tiene, lo que hace más lento el proceso de envejecimiento.

Los frutos son también muy eficaces para el buen funcionamiento del hígado y los riñones, y en general se toma internamente para tratar la presión arterial alta, vista deficiente, la diabetes, lumbago, vértigo, las quejas de la menopausia y la impotencia


Pues listo^^, las propiedades de los frutos naturales usados para mi dieta veraniega^^
Saludos!

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Re: Rabano Negro y soja

Mensaje  Altea Sedai el Jue Jun 23, 2011 11:24 am

no te hace falta perder peso =_= ya estás preparada para estar completamente buenorra en la playa, pero bueno.

Gracias por la información de la dieta ^.^ espero que no te sea muy dura hacerla... menos los días que estés conmigo XDD
Las bayas esas son aquellas chiquititas que me enseñaste una vez?? cuantas hacen falta para hacerte el zumito??

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Re: Rabano Negro y soja

Mensaje  Monica Sedai el Jue Jun 23, 2011 8:27 pm

Conocía las pasas y la soja pero no sabía lo del rábano negro ¡muchas gracias Shenka! amirlin


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Re: Rabano Negro y soja

Mensaje  Shenka Sedai el Dom Jun 26, 2011 10:13 pm

Pues vienen de maravilla!! ahora las estoy juntando con cola de caballo, pomelo y unas cosillas mas.. jaja

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Re: Rabano Negro y soja

Mensaje  Monica Sedai el Lun Jun 27, 2011 8:37 pm

Tengo cola de caballo en casa pero nunca supe cuales eran sus propiedades...he entendido con los que has escrito que ¿sirve para adelgazar también? Smile

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Re: Rabano Negro y soja

Mensaje  Martin_Ojotuerto el Lun Jun 27, 2011 11:24 pm

Básicamente la cola de caballo produce cagarría...... así que sí, a base de cagar adelgazas....xDD
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Re: Rabano Negro y soja

Mensaje  Shenka Sedai el Lun Jun 27, 2011 11:47 pm

Bueno tiene muchas funciones, la principal es la diuretica que ayuda a eliminar los liquidos (algo necesario sobretodo para mujeres), y ademas como dice nuestro alcalde, tambien eliminan toxinas lo que ayuda a perder peso. Otra funcion es el refuerzo de tendones para la practica de deporte^^

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Re: Rabano Negro y soja

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