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Virginia
Ciudadano residente
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Edad : 47
Localización : Tar Valon
Mensajes : 111

Una vida sana y buena

el Miér 08 Sep 2010, 19:40
¿Que haces tu para conseguir una vida sana y saludable? (deporte practicas, tu alimentación...)

¿Cambiarías algo?

¿Cual son tus propósitos?


Animaros a compartir vuestro punto de vista de una vida saludable. Very Happy

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Monica
Aes Sedai
Aes Sedai
Edad : 33
Procedencia : Atha'an Miere
Localización : Tar Valon
Cometido : Seguir aprendiendo
Mensajes : 1034

Re: Una vida sana y buena

el Miér 08 Sep 2010, 19:59
Ahora yo desayuno especial-K en vez de bollería (me encanta el bizcocho). Mi alimentación es muy variada y bastante sana (pescado, verduras, carnes y frutas).
Ahora no hago deporte pero he estado en defensa personal, natación etc. Ahora tengo pensado seguir con pilates.



Mi propósito es acostarme pronto para levantarme de mejor humor Razz
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Ariendla al'Vala
Ciudadano residente
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Cometido : Consejera
Mensajes : 303

Re: Una vida sana y buena

el Miér 08 Sep 2010, 20:37
No soy un ejemplo a seguir, mi vida no es ni sana ni saludable. Crying or Very sad

El propóisito es comer más verduras y hacer más deporte. Leer vuestros consejos y persegirlos. Wink
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Martin_Ojotuerto
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Edad : 30
Localización : Amarillo
Cometido : Técnico Anatomopatólogo
Mensajes : 187

Re: Una vida sana y buena

el Sáb 18 Dic 2010, 21:16
Bueno, soy nuevo por estos lares como ya os habréis dado cuenta pero... Llevo ya una eternidad intentando dejar el tabaco. Sinceramente, es mi esclavitud, mi perdición y encima con la subida de impuestos de hace unos días esto se convierte en una auténtica sangría.

Estos últimos años me propuse intentarlo, y si bien aguantaba unas cuantas semanas sin fumar, siempre acababa volviendo.

Probé terapia de grupo, parches de nicotina así como los chicles. Pero nada.

Estas navidades me voy a comprar en la parafarmacia del corte inglés de Santiago unos cigarrillos a pilas que estan de moda. Saben a tabaco y tienen nicotina. Cuando chupas y expulsas el "humo" sale una especie de vapor de agua, que no huele a nada, cosa que me satisface, porque en realidad los fumadores somos unos apestados (siempre oliendo mal).

Lo digo porque un conocido se los compró y dice que funcionan realmente. Así que por 30 euros que cuestan, podemos intentarlo.

No se..... Hay algún o alguna fumador/a entre nosotros? Que pensais?
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Altea
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Edad : 26
Cometido : Manteniendo viva la llama, hasta que regreses
Mensajes : 696

Re: Una vida sana y buena

el Dom 19 Dic 2010, 16:28
Yo creo que la mejor forma de dejar el tabaco es coger el paquete que tengas y tirarlo a la basura gritando YA NO FUMO MAS!! (puedes añadir tacos para darle tensión) delante de gente que sea muy importante para ti y a la que no le guste que fumes. Eso funcionó con mi padre, que fumaba desde que él tenía 12 años y a los 40 empecé a decirle que era un enganchado- Del rebote que se cogió hizo eso y ahora, 7 años después, no ha vuelto a coger un cigarro.
Al principio cuesta, pero es mucho mejor. Además, puedes ir metiendo tu presupuesto para tabaco en una hucha que no se pueda abrir a excepción de partiéndola. Verás que alegría dentro de un año ^^ dirás, ``anda!!, este año no me he fumado un billete de 200 € !!!´´

Yo creo que las personas estas que salen a correr todos los días, aunque llueve o haga mucho calor, no son personas sanas. EN la naturaleza, ningún animal corre porque sí. Creo que va anti natura. Tampoco es buena la vida sedentaria, no me mal interpretéis. Es solo que hay que hacer ejercicio con moderación y acorde a la edad, teniendo en cuenta las capacidades y el contexto. Por supuesto, lo de comer sano está mas que dicho y sabido por todos, otra cosa es que le echemos cuenta XDD

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Si te dicen que caí, si te cuentan que me he ido,
di que solo me perdí, di que solo estoy herido.

Si te dicen que abandoné, que me fui, que lo he dejado,
diles que algún día volveré, cuando mi alma se haya curado


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Martin_Ojotuerto
Ciudadano residente
Ciudadano residente
Edad : 30
Localización : Amarillo
Cometido : Técnico Anatomopatólogo
Mensajes : 187

Re: Una vida sana y buena

el Dom 19 Dic 2010, 19:26
Es curioso, Altea. Tengo muchos ejemplos claros a mi alrededor de personas que dejaron de fumar de golpe, de un día para otro diciendo eso de "ya no fumo más". Pero de todas las personas de mi edad con no mas de 30 años y que lo han intentado, han fracasado, al igual que yo. Es como si no tuviesemos la convicción suficiente como para dejarlo. De hecho me he estado informando un poco y parece que hay una relación entre la edad (cuanto más mayor más relativamente fácil dejar el vicio) y el dejar ese mal hábito.

En este link podéis ver las fases que atraviesa un fumador normal a lo largo de su vida:

http://www.tuotromedico.com/temas/fases_del_fumador.htm
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Re: Una vida sana y buena

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