El ASMR. La relajación que practican los Tuatha'an.

En realidad no... no proviene de los Tuatha'an, era por ponerle un titulo al post, no hace falta busqueis en los libros este término.

¿Que escribe este? ¿Se ha vuelto loco? Si... un poco, pero ya estaba así cuando descubrí esta forma de relajación...

ASMR:

Os cuento un poco por encima como lo veo yo y luego os dejo un artículo interesante donde profundiza más y deja unos ejemplos con los que podeis curiosear si os interesa.
Básicamente es un método de relajación en el que tu mente juega un papel muy importante. Desde que era pequeño, he experimentado este fenómeno en mi cabeza por diversas causas y nunca he podido darle un "nombre" hasta hace poco. Se trata de inducir al cerebro de alguna forma para que este provoque a tu espina dorsal una sensación de hormigueo o escalofrío, empezando desde tu vertebras cervicales o incluso cuero cabelludo y bajando hasta las vertebras lumbares y según algunas personas, hasta los pies. Esa sensación induce placer y relajación, es como cuando te hacen cosquillas intencionadas suavemente con las uñas a lo largo de tu espalda. (al menos yo lo experimento así)

Llevo ya unos meses desde que descubrí que existe una comunidad entera de gente en internet que graba vídeos para youtube en los cuales tratan de inducirte esa sensación una y otra vez para que adquieras un estado de relajación tal, que incluso puedas caer rendido y dormirte.
Casi todas las noches dedico unos minutos a ver 1 o 2 videos antes de irme a dormir y caigo como un tronco en cuanto piso el pie en las sábanas.

Os quisiera recomendar a que experimenteis esta sensación, para que hagais uso de ella siempre que necesiteis un momento de relax y/o no podais dormir.

El problema es.. que no todo el mundo es sugestivo a esta sensación, por lo tanto mucha gente que no la puede experimentar puede adquirir una postura de incredulidad e incluso a veces de ignorancia, creyendo que los que lo experimentan están mal de la cabeza. O los hay otros que lo relacionan con algo sexual, lo cual es comparar manzanas con bolígrafos bic...

Este -> Artículo <- explica un poco más en profundidad, que es el ASMR.
Enlace a WIKIPEDIA

Saludos desde mi caravana Tuatha'an.

Un post realmente interesante.

Según entiendo un ARMS es una respuesta del sistema nervioso cuando, por ejemplo, alguien te acaricia. Pero por lo que se ce no hace falta el contacto físico o incluso la presencia de un apersona para tener "un ARMS". Así que por lo tanto hay muchas personas que practican la relajación para llegar a sentir esta respuesta del sistema nervioso y así relajase.

Realmente curioso y toda técnica de relajación siempre es buena y necesaria de vez en cuando.

Y más que de tu procedencia me parece una técnica muy parecida al vacío que emplean Lan para combatir ¿no creéis? Aunque el no busca el ARMS sino la percepción de todo movimiento del contrario. Se podría poner en practica en el Patio de Armas

Se podría poner en practica en el Patio de Armas

Jajaja de verdad que no te recomiendo que trates de relajarte de esta manera para despues empezar un combate porque despues estas medio "grogui" poco puedes hacer más que echarte una buena siesta

Según entiendo un ARMS es una respuesta del sistema nervioso cuando, por ejemplo, alguien te acaricia. Pero por lo que se ce no hace falta el contacto físico o incluso la presencia de un apersona para tener "un ARMS". Así que por lo tanto hay muchas personas que practican la relajación para llegar a sentir esta respuesta del sistema nervioso y así relajase.

Es correcto en parte, te explico... que tengas ASMR o no, en muchas ocasiones (y mayormente cuando no lo controlas y no sabes que es) experimentas estas sensaciones sin querer, en cualquier momento que suceda algo que induzca a tu mente inconscientemente a experimentar una respuesta ASMR, por ejemplo cuando alguien te susurra al oido, puedes experimentarlo sin haber tenido tu mente prepada pensando que vas a tener una respuesta ASMR por haber sido susurrado.

Lo que pasa es, que la gente y la comunidad que ya entiende que es y que cosas inducen a su mente estas sensaciones, tratan de hacerlo manualmente, por medio de videos dedicados para ello exclusivamente de forma que puedas relajarte gracias a eso.

Pero en principio es algo que todos (supuestamente) podemos experimentar si en nuestras vidas conseguimos encontrar que cosas hacen que nuestro cerebro se comporte de esta manera específica.

Que se haga de esto un técnica de relajación o no, es cuestión de cada individuo, pero en principio no es más que una respuesta automatica del cerebro ante algo.

Quizás tu en algun momento de tu vida lo hayas experimentado sin saber realmente que era un ASMR, pensando por ejemplo que no ha sido más que un mero escalofrio.

La mejor manera de identificar la sensación es cuando seguidamente de experimentar el ASMR notas que tu cuerpo esta mucho mas relajado.

Intenta ver(escuchar) algunos videos sobre ASMR con los cascos puestos (importante) y trata de estar sentada o tumbada de forma que estes cómoda y receptiva a los movimientos y sonidos que en el vídeo te muestra, quizá entonces consigas entender y experimentar el ASMR con tu propia piel, está al alcance de todo el mundo, y te lo recomiendo.

De acuerdo, es decir que se utilizan vídeos. Yo había entendido, erróneamente por lo que veo, que se practicaba para "llegar" al ARMS sin vídeos. Me había imaginado una técnica más aproximada a la budista y su Om... ahora creo que lo he entendido mucho mejor.